Bunu haberi okuduktan sonra bir daha uyanmak istemeyeceksiniz!

Araştırmacılar, sabah uyanırken alarmı ertelemenin beklenenden daha olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Yapılan araştırmaya göre, yatakta ekstra 30 dakika geçirmenin, sabahları daha uyanık hissetmeye katkıda bulunabileceği düşünülüyor.

Editör: Hande Durmaz | 2 Kasım 2023 Perşembe 12:14 - Güncelleme: 2 Kasım 2023 Perşembe 12:14
Kaynak: HABER MERKEZİ

Günün başlangıcında uyanmak ve evden çıkmak genellikle kolay bir süreç değildir. Yeni bir araştırmaya göre, bu süreci biraz ertelemek, gün boyunca daha enerjik olmak açısından olumlu bir etkiye sahip olabilir.
 

Araştırmacılara göre, alarm çaldıktan sonra yarım saat daha uyuyan kişiler, uyanıklık düzeylerinde anında kalkanlara göre daha iyi bir performans sergileme eğilimindedir.

Stockholm Üniversitesi'nden Dr. Tina Sundelin, "Bu bulgular, sabahları uyanmakta zorlananların alarmı ertelemeyi bırakmalarına gerek olmadığını gösteriyor. Aslında, bu eylemin sabahları daha dinç olmalarına yardımcı olabileceğini söyleyebiliriz" şeklinde konuştu.
 

Bilim insanları, bu durumu, genellikle rüyaların yaşandığı REM uykusundan ani bir şekilde uyanmamanın sağladığı faydalara bağlıyorlar. Araştırmacılar, alarmlarını erteleyen kişilerin genellikle daha az uyuyan genç gece kuşları olduğunu gözlemledi. Erteleme eyleminin en yaygın nedeni ise uyanmak için çok yorgun hissetmektir.
 

Araştırmaya katılan kişiler, aniden kalktıklarında veya yarım saat daha ertelediklerinde eşit derecede uykulu hissetseler de, 30 dakika şekerleme yapmalarına izin verildiğinde beyin aktivitelerinde daha iyi puanlar elde ettiler.

Wanda Nara'dan İcardi'yi yıkan açıklama:Ayrıldık!

Wanda Nara'dan İcardi'yi yıkan açıklama:Ayrıldık!

Filiz Akın'dan kötü haber!

Filiz Akın'dan kötü haber!

Can Yaman ile fotoğraf çektirmenin bedelini duyunca şaşıracaksınız!

Can Yaman ile fotoğraf çektirmenin bedelini duyunca şaşıracaksınız!

‘Deha’nın merakla beklenen 2. bölümünden yeni tanıtım

‘Deha’nın merakla beklenen 2. bölümünden yeni tanıtım

Bambaşka Biri ‘En İyi Dizi’ seçildi!

Bambaşka Biri ‘En İyi Dizi’ seçildi!

Mavi Mağara'nın yayın tarihi belli oldu!

Mavi Mağara'nın yayın tarihi belli oldu!